ENS RELAXEM AMB EL IOGA

L’objectiu d’aquesta activitat és que l’alumne s’escolti i prengui consciència de la dificultat que tenim per fer-ho si no ens parem i ens dediquem aquest temps de pausa per a nosaltres mateixos. Durant les respiracions ens posarem en contacte amb allò que hi ha dins nostre, que habiti «casa nostra» i la reconegui. Alhora, que practiquem ioga van sortint estratègies que utilitzem per no estar en contacte amb nosaltres, per exemple, busquem el reconeixement dels altres, o ens posem a pensar en altres coses ràpidament.

Comparteix